16 maja

[...] spieszyc bo jeszcze dokuczaja mi stare kontuje barku i przedramienia, nie wiem czy bez rehabilitacji pozbede sie tego bolu. ogolnie moja waga obecnie to okolo 70kg czyli od maja 2009 spadlem jakies 12kg. wymiarow nie znam bo sie nie mierze, nie chce wpasc znowu w wir mierzenia bicepsa codziennie z rana, nie zalezy mi na duzej masie, chce po [...]

Jak tak to czytam to się zastanawiam czy ja ćwiczę to samo... U nas mówione było coś nie problemami żołądkowymi tylko z solą w organizmie że jak jest jej za dużo to pstryka jak jest ok to nie... "Na treningu zostaliśmy uraczeni krótką rozgrzewką głównych stawów, bez rozciągania, za to z długą serią głębokich przysiadów. Od początku mówiono [...]

[...] diete jeszcze pomozemy jej zmodyfikowac co polecalabys dorga obliques spozyc kobietom o tak poznej porze po teningu zeby zjadly to bez obaw i nie oszukiwaly, ze jedza to co maja w rospisce, a tak na serio zmienialy ten posilek ze strachu przed przytyciem? chyba rozumiesz moje pytanie, jest w sumie dosyc istotne. zwrocmy jeszcze uwage na to, ze [...]

[...] surimi? przypomnialo mi sie, ze mam 2 paczki w zamrazalce, kiedys je bardzo lubilam z grilla, sa fajne i lekko wchodza, jednak obawiam, sie troche ich skladow, to, ze maja wiece wegli jak bialka to mnie nie dziwi. martwie sie bardziej o to, czy nie sa zbyt przetworzone, i co tam wlasciwie jest. bo krabow raczej nie ma. wklejam przykladowa [...]

Stary ja mam 21 lat nie 16 czy 18 Po drugie genetykadobrze że nie czarne i nie aż tak gęste bo mają o wiele gorzej

Meteor mi nie odpowiada bo, ma za szeroką i za grubą rączkę w stosunku do masy. Żeby to była kula 40 kg, to bym zrozumiał. Tam wygoda ułożenia ręki obok ręki byłaby wielka. Problem w tym, że ja 24 to używam już raczej tylko do ćwiczeń jednorącz. Podobnie 20 kg. Opcja 2 x 20 turniejowe byłaby fajna. Robiłem trening w tamtym roku typowo gyrewicki: [...]

[...] dlugosc pochwy to 9 cm wiec jestes w stanie kazda zadowolic. Pamietaj ze nie liczy sie jak dlugi jest wacek ale co z nim robisz. Poza tym bardziej pokrzywdzeni sa ci co maja 20 cm wacka... bo zbyt gleboka penetracja podowuje u kobiety bol wiec trzeba byc wtedy strasznie ostroznym i nie mozna sie do konca "zakotwiczyc". Zapamietaj [...]

Ja wybróbowałem (przynajmniej miesiąc) kilka siłowni w centrum: Sportera - Piłsudskiego 6 (koło Centralu) Raczej nazwałbym to klubem fitness niż siłownią, co prawda jest 50+ różnych maszyn ale mają one dziewczęce obciążenia (np. maszyn do wyciskania na nogi jest ze 4 ale żadna nie ma możliwości dołożenia talerzy i max jest 200kg...). Jeśli chodzi [...]

zależy jeszcze jaki serek wybierzesz :D Są serki które w 1 opakowaniu 200 gram mają 16 gram tłuszcza, a są co mają 10 :D Nie wiem jaki tam w nich tłuszcz jest dokładnie, ale znając życie zwierzęcy więc lepiej te serki o mniejszej zawartości tłuszczy wybierać. Ale tak ogółem to ja tam nie słyszałem żeby ktoś miał jakieś zastrzeżenia przeciw serka a [...]

z lepszych to wf/noz IV/vasobolan ale mają różne dodatki jak nie chcesz "czysty" NO boost to aakg treca http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_NOZ_IV-opis3451.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vasobolan-opis3613.html [...]

Rewolucja w terminarzu La Liga w kolejnym sezonie Liga de Fútbol Profesional podała dzisiaj w oficjalnym ogłoszeniu, że w sezonie 2011/12 mecze Primera Division będą rozgrywane o różnych porach, aby kibice każdej drużyny mogli obejrzeć mecz swoich ulubieńców. Kolejka ma rozpoczynać się w sobotę o 16:00, a kończyć w poniedziałek o 21:00. [...]

[...] pod uwagę płace zawodników hiszpańskie kluby biją angielskie na głowę. Czy La Liga udowodni swoją wyższość nad Premier League także na boisku? Przekonamy się o tym już 28 maja. Pierwsza 10 rankingu ESPN Magazine: 1. Barcelona (football) £93,000 2. Real Madrid (football) £86,000 3. NY Yankees (baseball) £79,000 4. LA [...]

Rosell chce zredukowania ligi Prezydent FC Barcelony, Sandro Rosell, uważa, że liczba klubów grających w pierwszej lidze powinna być zredukowana do 16 w nadchodzących latach. Rosell, który uczestniczył w konferencji 'International Football Arena' w Zurychu, powiedział, że w najwyższej klasie rozgrywkowej w Hiszpanii jest "za dużo klubów". Według [...]

[...] się kompletnie nie spodziewałam. Planowo miałam się widzieć z Lejjlą (buziak!) a tu taka mila niespodzianka. Myślę, że trzeba wrócić do pomysłu spotkania w Krk w okolicach maja czy czerwca, jak będzie ciepło. Weekendy mam wprawdzie dość poblokowane, ale np. 18 maja, albo 1 lub 14 czerwca jestem zdaje się do wzięcia ;-) Może Viki by miała [...]

no i znalazłem o tym wyciskaniu. test ten jest obowiązkowy ( tak jak pływanie ) na egzaminach do Poznania. TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ: - obejmuje ocenę następujących wskaźników rozwoju ruchowego: s z y b k o ś ć - pomiar prędkości biegowej (ćwiczenie polega na rozwinięciu [...]

mariolka08, dzięki :-) wiesz mam system działania, codzienne rytuały jedzeniowo-pitne /-)_ 3l wypijam w pracy, zawsze mam 2 butelki 1,5l. Woda po prostu przelatuje to co wypije za chwilę wylatuję. W toalecie jestem częstym gościem %-) A jedzenie łatwo się mieści, za łatwo \-) Ja jestem z tych osób co tyły nie dlatego, ze wiecznie się odchudzały i [...]

[...] na maszynie, a w ogóle maszyny dlatego że jest szybciej no i dlaczego by nie ;-)?. Ogólnie trochę jest maszyn, trochę wolnego ciężaru, nie mam zakodowanego jakiegoś mocnego przekonania, że maszyny są bee. I tak pewnie wytrzymam z tym treningiem do maja, a później będzie znowu split :-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-04-16 09:05:37

Podsumowanie redukcji wiosna 2014 Kilka słów podsumowania na koniec redukcji, która trwała prawie 12 tygodni. Pomiary (wrzesień -> styczeń ->marzec->czerwiec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg --> 72,9 z kg (-10,7kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm --> 78cm (-9cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm --> 112cm --> 108cm (-4cm) Barki: ????--> [...]

Przed meczem: Arsenal - Manchester City Jutro o godzinie 16:00 na Highbury Arsenal rozegra mecz z Manchesterem City. Od czego zaczynamy nasz przedmeczowy rzut okiem? Oczywiście od kontuzji: Reyes, Campbell, Cole, Ljungberg, Hleb. Zwarci i gotowi do gry są: Lehmann, Almunia, Lauren, Eboue, Clichy, Toure, Cygan, Senderos, Gilberto, Fabregas, [...]

[...] polsce najlepszymi koszykarzam isa kolesie co graj na osiedlowych boiskach po 8 godzin dziennie ale nikt ich niestety nie zauwaxza bo wloa jakis tam slabeuszy co ich starzy maja kase a oni nie maja pojecia o koszyklowce i ruszaja sie jak cioty !! po prostu nie maja tej gry w sobie a zreszta koszykowka to gra ulicy a w ameryce kt otoam trenuje [...]